强直性脊柱炎是一种慢性的疾病，它会影响关节，导致关节疼痛、僵硬和变形。如果不进行适当的锻炼，强直性脊柱炎可能会导致关节僵硬，影响日常生活。因此，强直性脊柱炎患者应该科学地进行关节锻炼，以保持关节的灵活性和健康。以下是强直性脊柱炎患者科学进行关节锻炼的计划：

　　制定锻炼计划：患者应该根据自己的身体状况和医生的建议，制定适合自己的锻炼计划。锻炼应该包括有氧运动、关节活动和肌肉锻炼。

　　有氧运动：有氧运动可以帮助强直性脊柱炎患者增强肌肉，提高心肺功能。例如，步行、游泳和骑自行车等运动可以有效地帮助患者缓解疼痛和提高身体素质。

　　关节活动：强直性脊柱炎患者应该进行关节活动，以保持关节的灵活性。例如，颈部和腰部可以前后左右活动，肩部可以旋转和抬高，手腕和手指可以屈伸。

　　肌肉锻炼：强直性脊柱炎患者应该加强肌肉锻炼，以增强肌肉的力量和支持能力。例如，仰卧起坐、俯卧撑和站立等运动可以有效地帮助患者增强腹部、背部和腿部的肌肉。

　　强直性脊柱炎患者应该根据自身情况进行科学的关节锻炼，以保持关节的灵活性和健康。在锻炼过程中，应该注意避免过度锻炼和不良姿势，保证合理的饮食和充足的水分摄入。在开始锻炼前，建议咨询医生或专业的理疗师，以确保锻炼安全有效。