强直性脊柱炎患者应该选择慢性运动，不建议进行高强度以及剧烈的运动锻炼。慢性运动不会对身体造成伤害，强直性脊柱炎患者不适合进行剧烈活动，易导致脊柱受到损伤或者其他什么创伤。

　　强直性脊柱炎患者可以做广播体操，进行伸展运动锻炼。广播体操和太极拳等是不会导致脊柱退化的，也可以避免局部僵硬。而且广播体操和太极拳对身体素质的要求较低，可以由任何年龄的患者进行，适用性广。

　　通过散步、慢走等方式锻炼也对身体有益。如果强直性脊柱炎术后患者恢复较快，没有严重疼痛、感染、活动受限等不良现象，能站立走路，可以通过慢走、散步等方式进行锻炼，同样能增强骨关节的柔韧度，促进术后伤口愈合。不过这种方法锻炼需要在安全的场地进行，时间不宜过长，避免过于劳累，必要的时候在家人的协助下进行。

　　除了选择合适的运动，日常生活中的习惯也要改变，无论是坐着、站着、侧卧还是倒立等，脊柱之间的位置要始终相同，是从尾骨到腰椎再到胸椎乃至颈椎。从尾骨到头顶保持一条线，然后到达头顶，同时肚脐下的三个手指的位置要收紧，这是保持身体稳定的一个关键位置。肋骨应该下沉，在下巴和胸骨之间保持拳头距离，从耳朵到肩膀保持拇指到食指的距离。

　　以上内容介绍了强直性脊柱炎的运动方法。患者应前往医院进行检查，明确属于哪一种病因。日常生活中不要久坐，站姿和坐姿等也要正确，需要多加运动，这样有利于疾病的恢复。饮食要多吃食高纤维和低脂优质蛋白质的食物，把体重控制在正常范围内，避免超重增加脊柱和关节的负担。